Estação Ciência / SP

O Projeto ABC na Educação Científica – Mão na Massa, implementado pela Estação Ciência e por outros pólos educacionais do país e coordenado pelo professor Ernst W. Hamburger, ex-diretor da Estação Ciência, realizará três oficinas gratuitas no mês de junho, voltadas a professores do Ensino Fundamental.

O objetivo do Projeto é formar e capacitar professores da rede pública, estimulando e auxiliando seu trabalho em sala de aula para que os alunos aumentem suas capacidades e desenvolvam potenciais de expressão, senso de observação, reflexão, diálogo e cidadania crítica, incluindo também o ensino de conteúdos científicos.

As oficinas, com mesmo conteúdo, acontecerão nos dias 15, 22 e 29 de junho, terças-feiras, das 14h às 18h, com 30 vagas disponíveis em cada dia, no Laboratório, Bloco B2, da Escola de Artes, Ciências e Humanidades da Universidade de São Paulo (EACH-USP), conhecida como USP-Leste, localizada na Rua Arlindo Betio, 1.000, Ermelino Matarazzo.

Para se inscrever ou se informar, os professores interessados devem entrar em contato telefônico com o número (11) 3673-7022, ramal 224, com Simone, de terça a sexta-feira, das 9h às 12h.

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Acabei de chegar do shopping, fui comprar um LapTop infantil para o meu filho, Felipe. Ele tem aulas de computação na escola e em casa ele joga na internet e digita no Word as palavras que ele pede para soletrar. Então pensei… vou comprar o LapTop. Quando vi a demonstração da vendedora na loja, pensei que eu estava sendo precipitada em comprar esse equipamento para ele, afinal só tem 4 anos e ainda não está alfabetizado e o LapTop vem com 28 atividades dirigidas para crianças a partir de 5 anos. Na hora da demonstração ele começou a mexer e vi que iria conseguir acompanhar, chegamos em casa e ele está na mesinha dele e já dominou o LapTop, já sabe fazer várias atividades, entre elas completar a palavra com a letra certa.

 Quando eu tinha a idade dele, há 27 anos atrás, acho que não sabia nem trocar o canal da televisão e as crianças hoje conseguem melhor que nós dominar a informática. Eles nasceram com a tecnologia correndo nas veias. Não podemos ficar parados no tempo! Por isso a escola crítica diz "o educador aprendendo com o educando" e é isso realmente o que acontece, eu educadora e mãe aprendo com o Felipe.

1 – Abacate = ele ajuda a reduzir o colesterol. É uma fonte de gordura monoinsaturada. Esse tipo de gordura ajuda a fortalecer os músculos. A musculatura mais firme previne lesões. Duas fatias pequenas de abacate por dia são suficientes para suprir o organismo com a dose diária necessária.

2 – Banana = graças aos altos teores do potássio, a banana ajuda a evitar dores musculares e câimbras. A fruta tem ainda altos teores de carboidratos e é uma ótima opção para repor perdas de glicose. Uma banana por dia equivale a 400mg de potássio.

3 – Cenoura = contém altos teores de carboidratos complexos (que não são imediatamente metabolizados como glicose). Também é uma fonte de potássio e ajuda a combater o aumento da pressão sanguínea. Meia xícara de baby-cenouras ou uma cenoura média são consumo diário ideal.

4 – Queijo cottage = ele praticamente não tem gordura e é fornecedor de proteína: cada meia xícara equivale a 14g de proteína. Esse nutriente é fundamental na prevenção de microlesões que acontecem diariamente nos músculos. O cottage ajuda no consumo diário de cálcio.

5 – Ovos = a clara de ovo é uma fonte de ferro e de proteínas. Também tem boa quantidade de licitina, substância que colabora com a manutenção geral da saúde. Os ovos foram condenados por aumentarem o colesterol, uma unidade não chega perto dos 300g recomendados por dia.

6 – Castanhas = dão um impulso extra aos músculos, ao prover uma dose instantânea de energia para ser queimada, com gordura moninsaturada. Essas sementes têm alto teor calórico. Amêndoas e castanhas de caju devem ser consumidas com moderação. Evite as opções salgadas.

7 – Laranja = ela está disponível o ano inteiro e é uma excelente fonte de vitamina C. A vitamina é fundamental para ajudar o organismo a absorver ferro. A substância está relacionada ao rejuvenescimento da pele e à manutenção de tecido muscular.

8 – Homus = essa pasta à base de grão-de-bico, limão e azeite garante o funcionamento de proteínas, carboidratos e gorduras insaturadas (boas para o coração). Acredita-se que o homus mantém sob controle o gene responsável pelo câncer de mama.

9 – Iogurte = é uma das maiores fontes de probióticos (alimentos que contém bactérias, como o Yakult) e são fundamentais para a manutenção e o fortalecimento do sistema imunológico. É uma excelente opção de alimentação antes de fazer exercícios porque tem digestão rápida.

10 – Salmão = ele tem quase um monopólio de ômega 3, o novo “faz-tudo” da nutrição, responsável por prevenir doenças do coração e a diminuir a gordura abdominal e é recomendado para melhorar o tônus muscular.

O momento que você está vivendo é o mais importante da sua vida.

Onde quer que você esteja… Presta atenção ao que está fazendo.

O ontem já lhe fugiu pelas mãos e o amanhã ainda não chegou.

Viva bem o momento presente, porque dele depende todo o seu futuro.

Boa sorte a todos…